Solid Defense
Solid Defense.
Be safe. Be confident. Be happy.
Herzlich Willkommen bei Solid Defense – dein kompetenter Ansprechpartner in Heidelberg rund um die Themen Selbstverteidigung, Krav Maga und persönliche Sicherheit.
Wir lassen dich erleben dass Selbstverteidigung nicht nur einfach, sondern effektiv und schnell zu erlernen ist!
Was du brauchst um ins Training oder einen Workshop einzusteigen? Garnichts außer Dich selbst, denn unser Training ist für ausnahmslos jeden geeignet.
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AUSGEZEICHNET Basierend auf 36 Bewertungen Gepostet auf Annika Boehm2025-08-13Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Solid Defense ist großartig! Ich war zwei Jahre dort und habe Krav Maga und Fitnesstraining gemacht und dabei total viel Spaß gehabt. Eva, eine tolle und inspirierende Persönlichkeit, und das gesamte Trainerteam sind herzlich, professionell und schaffen einen hundertprozentigen Safe Space für alle, die sich sicher und fitter fühlen wollen. Ich habe mich direkt vom ersten Moment an willkommen gefühlt. Die Trainings sind abwechslungsreich, effektiv und immer auf die Teilnehmer angepasst. Gerade nach einem stressigen Tag oder in der Prüfungsphase war das meistens einfach der Ort, wo ich abschalten konnte. Nebenbei habe ich auch noch tolle Leute kennengelernt. Wenn ihr Selbstverteidigung lernen, eure Fitness verbessern und in einer offenen, respektvollen Atmosphäre trainieren wollt, ist Solid Defense genau der richtige Ort. Ich wäre geblieben, wenn ich nicht weggezogen wäre. Absolute Empfehlung! ⭐⭐⭐⭐⭐Gepostet auf Sören2025-07-30Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Solid Defense kann ich jedem empfehlen, der sich im Bereich Selbstverteidigung weiterentwickeln oder erste Erfahrungen sammeln möchte. Warum? 1. Das Trainerteam ist äußerst kompetent und geht individuell auf die Stärken und Schwächen jedes Teilnehmenden ein. 2. Die Trainingsgemeinschaft ist offen, respektvoll und motivierend. Man fühlt sich sofort willkommen. 3. Das Trainingsangebot ist vielseitig: Von Bodenkampf über Selbstverteidigung bis hin zu Krafttraining ist für jede und jeden etwas dabei. 4. Die Preise sind absolut super. Dafür das man sechs mal die Woche aktiv werden kann. Ich fühle mich bei Solid Defense sehr gut aufgehoben und freue mich, weiterhin dort aktiv zu seinGepostet auf Marcel S.2025-01-31Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bin jetzt seit Jahren hier im Training dabei, und jede einzelne Stunde tut gut. Nicht nur, dass ich viel über Selbstverteidigung lerne, nein, jedesmal treffe ich Menschen, die ich sehr gerne sehe. Es macht soviel Spaß und Freude, hier zu trainieren. Fast wie ein zweites Zuhause. Und auch meine Tochter geht hier sehr sehr gerne trainieren und das hat ihr immens geholfen, dass sie selbstbewusster wurde. Inzwischen ist sie so gut, dass ich mir eher Sorgen um denjenigen mache, der ihr Können abkriegt. Reinschnuppern oder an Workshops und Seminare teilnehmen sollte jeder einfach Mal tun.Gepostet auf Steph H.2025-01-20Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann Solid Defense zu 100% empfehlen. Die Trainings sind sehr gut aufgebaut, egal ob man als Anfänger startet oder bereits schon länger dabei ist. Nach dem 6 wöchigen Einsteigerkurs, habe ich mich direkt dazu entschlossen weiter zu machen. Durch die Möglichkeit sechs Mal in der Woche trainieren zu können, lässt sich das auch gut organisieren. Das Trainerteam ist super. Das konstruktive Feedback ist immer hilfreich und bringt jeden weiter. Der Spaß kommt auch nicht zu kurz. Also wer sich unsicher ist, sollte unbedingt mal einen Workshop oder den Einsteigerkurs besuchen.Gepostet auf Lara Keding2025-01-05Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Gepostet auf Frank B.2025-01-02Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr engagiertes Und freundliches Trainerteam. Trainings sind sehr gut aufgebaut. Was mir sehr gefällt ist das familiäre und Herzliche Umfeld, jeder ist willkommen und wird offen empfangen. Trainiere seit September dort und bin vollstens zufrieden.Gepostet auf Matthew Betts2024-12-20Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin so Froh, dass ich Solid Defense gefunden habe. Jede Training ist gut gemacht und gut geleitet. Die Trainer und die andere Teilnehmer sind immer freundlich, engagiert und hilfreich. Sehr Schön, was der Team gebaut haben.Gepostet auf Katharina2024-12-19Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Das Training macht mega Spaß und ist eine tolle Mischung aus Fitness und Technik. Man kann bis zu 6-mal die Woche trainieren und es werden in den Stunden verschiedene Trainingsschwerpunkte von unterschiedlichen Trainer:innen angeboten: Fokustraining, Solid Tools, Krav Maga und Fitness. Es wird wert darauf gelegt, dass das Training ein Safespace für alle ist. Die Atmosphäre ist locker, alle sind super nett und rücksichtsvoll.Gepostet auf Sevgi Erdem2024-04-21Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Gepostet auf Gregor Spitzmüller2024-04-14Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Der Deeskalations-Workshop mit Manu Giuliano am Samstag den 13. Mai war sehr gut. Die theoretischen und praktischen Einheiten waren logisch und effektiv. Partner-Übungen wurden mit Humor und guter Anleitung durchgeführt. Mir hat es viel Spaß gemacht und neue Erfahrungen gebracht. DANKE dem Instruktorenteam Manu und Dani 🌞 🌞 LG, Gregor (Bewährungshelfer)
Solid Defense - Das sind wir
Be safe. Wir sorgen gemeinsam mit dir dafür, dass du dich im Alltag rundum sicherer fühlst. Wir schaffen gemeinsam ein solides Fundament auf dem du nach belieben aufbauen kannst.
Be confident. Durch das Training wirst du ganz von alleine selbstbewusster und selbstsicherer. Diese innere Stärke spürst du nicht nur selbst sondern du strahlst sie auch nach außen hin aus.
Be happy. Die Bewegung und das Training in einer coolen Truppe machen dich nicht nur stärker und sicherer, sondern sorgen auch für gute Laune. Bewegung und Trainingserfolge sorgen für die nötige Portion Endorphine und die machen glücklich!
Selbstverteidigung in Heidelberg
Du findest uns in der schönsten Stadt Deutschlands – mitten im Herzen von Heidelberg.
Du lebst und arbeitest hier? Perfekt für unser reguläres Training!
Du bist auf der Durchreise und nur kurze zeit in Heidelberg? Auch gut, dann komm’ doch auf ein Seminar oder ein Personal Training vorbei.
Besuche uns einfach und erlebe selbst was Krav Maga in dir bewirken kann.
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